Tỷ lệ hình ảnh của Apple: Kiểm tra Quả táo đỏ nói gì về mắt của bạn

Nếu ai đó hỏi bạn tưởng tượng một quả táo đỏ, điều gì sẽ xảy ra trong đầu bạn? Một số người thấy một quả táo hình ảnh tươi sáng. Một số cảm giác như một đường nét mờ nhạt. Những người khác biết táo là gì, nhưng chẳng thấy gì cả. Quy mô trí tưởng tượng của quả táo là một cách đơn giản để nói về những khác biệt đó mà không biến chúng thành một vấn đề. Nó không phải là một công cụ lâm sàng, nhưng nó có thể cung cấp cho bạn ngôn ngữ hữu ích cho mắt của chính bạn. Nếu việc tập thể dục làm cho bạn tò mò về một mô hình hình hình ảnh lớn hơn, AphantasiaTest.com cung cấp một Công cụ tự phản ánh hình ảnh nhẹ nhàng được truyền cảm hứng bởi các câu hỏi kiểu mẫu.

Được rồi.

Tỷ lệ tưởng tượng của Apple là gì?

Quy mô trí tưởng tượng của quả táo là một bài tập minh họa bình thường. Bạn tưởng tượng, hoặc cố gắng tưởng tượng, một quả táo đỏ trong tâm trí bạn và sau đó đặt trải nghiệm của bạn ở đâu đó trong phạm vi sinh động. Trong nhiều phiên bản khác nhau, một đầu của quy mô có nghĩa là quả táo trong suốt, đầy màu sắc và ổn định. Đầu kia có nghĩa là không có hình ảnh thị giác, mặc dù bạn vẫn có thể hiểu ý tưởng của một quả táo.

Sự phân biệt đó rất quan trọng. Một người không thể nhìn thấy một trái táo thần kinh có thể vẫn biết rằng táo có thể đỏ, tròn, sáng bóng, bầm dập, bánh ngọt, ngọt ngào, cắt lát hoặc ngồi trong một cái bát. Họ có thể nhớ các sự kiện, quyết định, tạo ra nghệ thuật, hoặc giải quyết các vấn đề không gian qua lời nói, khái niệm, cảm xúc, trí nhớ, giác quan hoặc tham khảo bên ngoài. Bài tập về quả táo là về hình ảnh trực quan tự nguyện, không hoàn toàn tưởng tượng.

Cụm từ "thường xuyên tưởng tượng" cũng dễ dàng nhầm lẫn với việc tìm kiếm không liên quan đến các sản phẩm của Apple hoặc việc bán lẻ. Trong văn cảnh này, trái táo chỉ có nghĩa là trái được dùng làm dấu nhắc quen thuộc. Nó hoạt động vì hầu hết mọi người biết hình dạng quả táo, vì vậy bài tập có thể ít tập trung vào kiến thức hơn và nhiều hơn vào sự sống động của hình ảnh xuất hiện, hoặc không xuất hiện.

Mức độ hình ảnh hoá Apple: Hướng dẫn 1-5 thực tế

Các bài viết khác nhau đánh dấu các cấp độ theo nhiều cách khác nhau, nhưng một phiên bản 5 điểm thực tế trông như thế này:

1. Rõ ràng và sống động: Bạn có thể tưởng tượng một quả táo đỏ với màu sắc, hình dạng, bóng loáng và có thể là kết cấu. Nó có thể cảm thấy gần như muốn nhìn thấy.
2. Phần lớn rõ ràng: Bạn có một quả táo có thể nhận diện được, dù nó có thể ít ổn định hoặc ít chi tiết hơn thị giác thật.
3. Điều tiết hoặc mơ hồ: Bạn cảm nhận được hình táo, nhưng chi tiết mờ nhạt, mờ nhạt hoặc cần nỗ lực.
4. Đường nét hoặc đèn flash: Bạn có thể có ấn tượng nhanh, bóng mát, vị trí hoặc hình dạng, nhưng không có hình ảnh rõ ràng.
5. Không có hình ảnh tự nguyện: bạn biết bạn đang nghĩ về một quả táo, nhưng không có quả táo thị giác trong tâm trí.

Những cấp độ này là bắt đầu trò chuyện, không phải loại cố định. Câu trả lời của bạn có thể thay đổi với sự mệt mỏi, vật quen thuộc, hoặc bạn tưởng tượng ra một quả táo đặc trưng hơn là quả thông thường. Một số người nhìn thấy màu sắc nhưng không thấy kết cấu. Một số người có thể xoay quả táo nhưng không thể giữ nó yên. Một số nhanh chóng nhận được một nhanh chóng và sau đó không có gì.

Hình ảnh cũng có thể khác nhau về mặt giác quan. Một người có thể có hình ảnh thị giác yếu nhưng một giọng nói bên trong mạnh mẽ, trí nhớ âm nhạc, cảm giác không gian, hoặc trí nhớ tình cảm. Những người khác có thể có những hình ảnh sống động nhưng lại thiếu khứu giác hoặc âm thanh. Tỷ lệ hình dung táo đỏ mở cửa, nhưng nó không vẽ bản đồ cả căn nhà.

Cách luyện tập trái táo đỏ kết nối với Aphantasia

Aphantasia miêu tả kinh nghiệm của một số ít hoặc không tự nguyện hình ảnh. Trên bình diện trái táo, những người luôn đáp xuống gần đầu trống có thể liên quan đến Aphantasia, đặc biệt nếu họ cũng cố gắng hình dung những khuôn mặt quen thuộc, địa điểm hoặc cảnh khi cần. Nhưng một quả táo nhanh chóng không thể tự quyết định được.

Các công cụ nghiên cứu và giáo dục thường tiếp cận hình ảnh với nhiều câu hỏi có cấu trúc hơn. Vividness of Imagery questionnaire, thường rút ngắn thànhVVIQ, yêu cầu mọi người tưởng tượng một số cảnh và đánh giá độ sinh động của mỗi cảnh. Một quá trình kiểuVVIQ cung cấp một mẫu rộng hơn một dấu nhắc trái cây bởi vì nó bao gồm những tình huống khác nhau: người quen, địa điểm, màu sắc, chuyển động và chi tiết hình ảnh. công cụ tự suy ngẫm về hình ảnh thị giác

Đó là lý do tại sao thang táo được xem là điểm nhập tốt nhất. Nó có thể giúp bạn nhận thấy một khuôn mẫu, nhưng phản ánh đầy đủ hơn hỏi liệu có phải cùng một mẫu hình xuất hiện trên nhiều hình ảnh tinh thần không. Nếu bạn muốn một con đường có cấu trúc hơn sau khi tập thể dục táo, mộtHướng dẫn khám phá mắt của tâm trí có thể giúp bạn so sánh nhiều hình ảnh gợi ý trong khi giữ cho kết quả giáo dục thay vì y học.

Được rồi.

Hãy cẩn thận thử nghiệm mức độ tưởng tượng

Bạn có thể tập thể dục dưới một phút, nhưng nó giúp bạn tập nhẹ nhàng và nhất quán.

Trước tiên, hãy chọn một thời điểm yên tĩnh. Đọc dấu nhắc một lần: Hãy tưởng tượng một quả táo đỏ. Nhắm mắt lại nếu thấy thoải mái. Hãy lưu ý những gì xuất hiện mà không bắt buộc phải trả lời. Anh có thấy màu sắc không? Hình dạng? Điểm nổi bật? Một thân cây? Lý lịch? Hình ảnh tồn tại, nhấp nháy, xoay hay biến mất?

Thứ hai, hình ảnh thị giác khác với kiến thức. Bạn có thể nghĩ, "Tôi biết táo tròn," hoặc "Tôi nhớ mua táo đỏ," trong khi vẫn không thấy gì. Đó là sự khác biệt thực sự. Câu hỏi không phải là liệu bạn có biết quả táo là gì hay không; mà là liệu bạn có tự nguyện trải nghiệm một hình ảnh bên trong.

Thứ ba, lặp lại những biến thể. Thử một trái táo xanh lá cây, một trái táo cắt làm đôi, một trái táo trên một cái bàn gỗ, hoặc một quả táo quay chậm. Nếu phiên bản này dễ hơn phiên bản khác, hãy ghi lại. Trí nhớ cụ thể, chuyển động, màu sắc và đối tượng quen thuộc có thể ảnh hưởng đến trải nghiệm.

Thứ tư, hãy so sánh trong nhiều ngày thay vì xem một nỗ lực là cuối cùng. Căng thẳng, ngủ, chú ý, và kỳ vọng có thể định hình tự xuất hiện. Một lưu ý bình tĩnh như "Tôi nhận được một đường cong màu đỏ mờ nhạt, sau đó nó biến mất" là hữu ích hơn là cố gắng để ép mình vào một nhãn hiệu.

Những gì trái táo thử nghiệm có thể và không thể cho bạn biết

Kiểm tra hình ảnh của quả táo có thể mô tả một khoảnh khắc của hình ảnh trực quan tự nguyện. Nó có thể cho thấy rằng những người khác trải nghiệm những hình ảnh nội tâm rất khác với bạn. Sự nhận thức đó thường là phần có giá trị nhất.

Bài kiểm tra không thể đo lường trí thông minh, sáng tạo, chất lượng bộ nhớ, hay trí tưởng tượng tổng thể. Một quả táo trắng không có nghĩa là một tâm trí trắng. Những người với hình ảnh thị giác thấp vẫn có thể lý luận bằng những cách không rõ ràng, sử dụng logic không gian, tạo ra với các tài liệu tham khảo, viết sống động, hệ thống thiết kế, hoặc nhớ thông tin thông qua cấu trúc và ý nghĩa. Những người có hình ảnh sống động cũng có thể phải vật lộn với trí nhớ, sự tập trung hoặc sự sáng tạo. Hình ảnh sinh động là một đặc điểm của nhiều người.

Bài kiểm tra cũng không thể thay thế đánh giá chuyên môn khi ai đó có những mối quan tâm lớn hơn về nhận thức, thay đổi trí nhớ, chấn thương, triệu chứng thần kinh, hoặc hoạt động hàng ngày. Đối với hầu hết độc giả tò mò, khung hình đúng là tự hiểu mình: Tôi dùng hình ảnh thể hiện tinh thần nào? Điều gì giúp tôi suy nghĩ, nhớ, kế hoạch, hay sáng tạo?

Những hiểu lầm thông thường về quy mô của quả táo

Một sự hiểu lầm là cái cân táo này chạy từ trí tưởng tượng xấu sang trí tưởng tượng tốt. Không hề. Nó miêu tả sự sống động của thị giác, và hình ảnh sống động không giống với trí tưởng tượng. Một tiểu thuyết gia có thể xây dựng thế giới qua ngôn ngữ và âm mưu. Một kỹ sư có thể mô phỏng mối quan hệ qua các quy tắc và lý luận không gian. Một họa sĩ có thể vẽ bằng cách quan sát những nét trên trang giấy thay vì sao chép hình ảnh trong trí.

Một hiểu lầm khác là Aphantasia có nghĩa là cao hoặc thấp hơn. Cuộc thảo luận công chúng ngày nay thường nhảy vào trí thông minh bởi vì người ta tìm kiếm những từ "trái táo xoắn" hoặc tương tự. Sự kết nối đó quá mạnh. Hình ảnh sinh động có thể ảnh hưởng đến cách một người thích học hỏi, nhớ lại, phác thảo, định hướng hoặc hoạch định, nhưng không nên dùng hình ảnh đó làm lối tắt cho trí thông minh xếp hạng.

Sự hiểu lầm thứ ba là mọi người đều đồng ý về cùng một hướng. Một số hệ thống đánh dấu kiểuVVIQ sử dụng số ít hơn cho hình ảnh sống động và số lượng cao hơn cho không có ảnh; một số đồ họa trực tuyến đảo ngược hướng. Luôn luôn đọc các nhãn trước khi so sánh điểm số.

Được rồi.

Cách tốt hơn để đọc kết quả của trái táo

Thay vì hỏi, "Có gì không ổn với trí tưởng tượng của tôi?" Hãy thử hỏi chính xác hơn.

Anh đã dùng kiểu đại diện gì? Đó là hình ảnh, lời nói, không gian, cảm xúc, thực tế hay cơ thể? Bạn có thể mô tả quả táo mà không cần xem không? Bạn có thể vẽ một quả táo tốt hơn khi nhìn vào quả táo thật không? Có phải một quả táo đặc biệt xuất hiện dễ dàng hơn quả thông thường không? Hình ảnh có thay đổi khi bạn tưởng tượng mình chạm vào, ngửi thấy, nếm hoặc di chuyển không?

Những câu hỏi này biến quy mô tưởng tượng của quả táo từ một nhãn thành một sự phản ánh hữu ích. Họ cũng dành chỗ cho những trải nghiệm lẫn lộn. Bạn có thể không nhìn thấy một bức ảnh, nhưng bạn có thể biết quả táo ở đâu trong không gian tưởng tượng. Bạn có thể không thấy màu đỏ, nhưng bạn có thể cảm nhận sự tròn. Có thể bạn không tự nguyện tạo ra một hình ảnh, nhưng bạn có thể vẫn mơ thấy hoặc không tự nguyện tỏa sáng.

Nếu bạn ghi chú, hãy tránh kết luận bi thảm. Viết đơn giản: "Không có hình ảnh, nhưng mô tả thực tế mạnh mẽ." "Chỉ vẽ thôi." Quả táo nguyên chất trong một giây, rồi không ổn định. Theo thời gian, những ghi chú này có thể cho thấy một khuôn mẫu trên các vật, mặt, nơi và cảnh. công cụ tự suy ngẫm về hình ảnh thị giác

Từ thang đo hình ảnh của Apple đến mắt của tâm trí

Mức độ tưởng tượng táo phổ biến vì nó đơn giản, đáng ngạc nhiên và dễ chia sẻ. Giá trị sâu sắc hơn của nó là nó cho phép mọi người nói về trải nghiệm nội tâm mà không cho rằng mọi người đều nghĩ như nhau. Một người nhìn thấy một quả táo đỏ giòn và một người không thấy gì cả có thể tưởng tượng ra được, chỉ qua những dạng trí tuệ khác nhau.

Đối với độc giả AphantasiaTest.com, bước tiếp theo không phải là đuổi theo một nhãn hiệu hoàn hảo. Đó là khám phá phong cách hình ảnh của bạn với sự tò mò, so sánh nó qua các dấu chấm, và nhận thấy những chiến lược tư duy nào đã hiệu quả với bạn. Một kết cấuCảm giác tự hàn gắn bắt đầu từ có thể hỗ trợ sự phản xạ đó, đặc biệt là nếu bài tập về quả táo đỏ làm bạn tự hỏi về quang phổ hình ảnh rộng hơn của bạn.

Được rồi.

FAQ

Bạn có thể tưởng tượng được mức độ táo nào?

Mức độ của bạn tùy thuộc vào sự sống động, ổn định và chi tiết của quả táo trong tâm trí bạn. Một quả táo nguyên chất với màu sắc và kết cấu nằm gần kết thúc sống động. Một hình dạng mơ hồ, chớp nhoáng, hoặc trải nghiệm trống ngồi gần đầu hình ảnh thấp hơn. Không cần phải ép buộc một con số hoàn hảo; một lời miêu tả ngắn thường chính xác hơn một điểm.

Có quy mô cho aphantasia không?

Có những thang đo thông thường, chẳng hạn như đồ họa hình dung táo đỏ, và có nhiều công cụ tự xuất khẩu có cấu trúc, như câu hỏi kiểuVVIQ. Quy mô táo bình thường có ích cho việc trò chuyện. Một câu hỏi có cấu trúc tốt hơn để so sánh một số tình huống hình ảnh. Chúng ta cũng không nên tự mình đi đến kết luận y khoa.

Trí tưởng tượng của trái táo có giống với mức độ tưởng tượng không?

Không. Quy mô táo thường dùng một dấu nhắc quen thuộc: tưởng tượng một quả táo. Các câu hỏi theo phong cách [T0] hỏi về nhiều cảnh và chi tiết, cho thấy một cái nhìn rộng hơn về hình ảnh sống động. Dấu nhắc của quả táo có thể là một cánh cửa vào chủ đề, trong khi phản ánh theo kiểuVVIQ thì có hệ thống hơn.

Có phải aphantasia nghĩa là cao không?

Không có luật nào đáng tin cậy nói aphantasia có nghĩa là cao [T0]. Những người bị bệnh aphantasia có thể thông minh, sáng tạo, thực tế, nghệ thuật, phân tích, hoặc bất cứ sự pha trộn nào, giống như những người có hình ảnh sống động. Hình ảnh trực quan là một phần của nhận thức, không phải một hệ thống cao cấp về khả năng.

Bao nhiêu là đầy đủ aphantasia?

Các cuộc nghiên cứu ước tính khác nhau tùy theo định nghĩa và phương pháp. Định nghĩa nghiêm ngặt của hình ảnh thị giác rất thấp hoặc vắng mặt thường đặt đầy đủ xung quanh 1% số người, trong khi phân loại hình ảnh rộng hơn thì đôi khi ước tính là một vài phần trăm. Số chính xác phụ thuộc vào câu hỏi, cắt giảm, và mẫu.

Tại sao một số người thấy một quả táo đỏ và một số khác thì không thấy gì?

Trí óc con người dùng nhiều dạng suy nghĩ khác nhau. Một số người dựa rất nhiều vào mô phỏng thị giác. Những người khác thì dựa vào ngôn ngữ, sự kiện, cấu trúc không gian, cảm xúc hoặc giác quan cơ thể. Hình táo trắng không có nghĩa là người thiếu sự hiểu biết; có nghĩa là hình ảnh thị giác tình nguyện của họ có thể yếu hoặc vắng mặt.

Có thể cho tôi biết liệu tôi có bị aphantasia không?

Điều này có thể gợi ý rằng kinh nghiệm của bạn đáng để khám phá, nhất là khi bạn liên tục không thấy hình ảnh tự nguyện nào trong nhiều lúc. Nhưng một quả táo thì quá hẹp để giải quyết câu hỏi. Tự phản ánh mình nhiều hơn, những câu hỏi có cấu trúc, và sự hướng dẫn chuyên nghiệp khi liên quan đưa ra một bức tranh cẩn thận hơn.