Apple Imagination स्केल: रेड एप्पल टेस्ट आपके मन की आंखों के बारे में क्या कहता है?

यदि कोई आपको लाल सेब की कल्पना करने के लिए कहता है, तो आपके दिमाग में क्या होता है? कुछ लोग एक उज्ज्वल, लगभग फोटोग्राफिक सेब देखते हैं। कुछ एक मंद रूपरेखा को समझते हैं। अन्य लोग जानते हैं कि एक सेब क्या है, लेकिन सभी पर कोई तस्वीर नहीं दिखती है। सेब कल्पना स्केल उन मतभेदों के बारे में बात करने का एक सरल तरीका है जो उन्हें समस्या में बदल दिए बिना। यह एक नैदानिक उपकरण नहीं है, लेकिन यह आपको अपने मन की नजर के लिए उपयोगी भाषा दे सकता है। यदि व्यायाम आपको एक व्यापक दृश्य कल्पना पैटर्न के बारे में उत्सुक बनाता है, तो AphantasiaTest.com VVIQ-शैली के सवालों से प्रेरित एक सौम्य विजुअल इमेजरी सेल्फ-रिफ्लेक्शन टूल प्रदान करता है।

Apple Imagination स्केल क्या है?

सेब कल्पना स्केल एक आकस्मिक दृश्य व्यायाम है। आप तस्वीर, या तस्वीर की कोशिश करते हैं, अपने दिमाग में एक लाल सेब और फिर अपने अनुभव को कहीं एक ज्वलंतता रेंज के साथ रखते हैं। कई वायरल संस्करणों में, पैमाने के एक छोर का मतलब है कि सेब स्पष्ट, रंगीन और स्थिर है। अन्य अंत का मतलब है कि कोई दृश्य छवि नहीं है, भले ही आप अभी भी एक सेब के विचार को समझ सकते हैं।

यही कारण है कि भेदभाव। एक व्यक्ति जो मानसिक सेब को नहीं देख सकता है, फिर भी जान सकता है कि सेब लाल, गोल, चमकदार, चोटा हुआ, टार्ट, मीठा, कटा हुआ या एक कटोरे में बैठे हो सकते हैं। वे तथ्यों को याद कर सकते हैं, निर्णय ले सकते हैं, कला बना सकते हैं, या शब्दों, अवधारणाओं, भावनाओं, स्मृति, शारीरिक भावना, या बाहरी संदर्भ के माध्यम से स्थानिक समस्याओं को हल कर सकते हैं। सेब व्यायाम स्वैच्छिक दृश्य कल्पना के बारे में है, कुल कल्पना नहीं।

वाक्यांश "apple कल्पना पैमाने" भी एप्पल उत्पादों या खुदरा नौकरियों के बारे में असंबंधित खोजों के साथ भ्रमित करने के लिए आसान है। इस संदर्भ में, सेब का मतलब केवल एक परिचित संकेत के रूप में इस्तेमाल किया जाने वाला फल है। यह काम करता है क्योंकि ज्यादातर लोग जानते हैं कि एक सेब कैसा दिखता है, इसलिए व्यायाम ज्ञान पर कम ध्यान केंद्रित कर सकता है और दिखाई देने वाली छवि की चमक पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकता है।

एप्पल कल्पना स्तर: एक प्रैक्टिकल 1-5 गाइड

विभिन्न पदों के विभिन्न तरीकों में स्तर लेबल, लेकिन एक व्यावहारिक पांच बिंदु संस्करण इस तरह दिखता है:

1. स्पष्ट और ज्वलंत: आप रंग, आकार, चमक और शायद बनावट के साथ एक लाल सेब को चित्रित कर सकते हैं। यह लगभग देखने की तरह लग सकता है।
2. ज्यादातर स्पष्ट: आपको एक पहचानने योग्य सेब मिलता है, हालांकि यह वास्तविक दृष्टि से कम स्थिर या कम विस्तृत हो सकता है।
3. मध्यम या अस्पष्ट: आप एक सेब की छवि महसूस करते हैं, लेकिन विवरण धुंधला, फीका, या प्रयास की आवश्यकता होती है।
4. नंगे रूपरेखा या फ्लैश: आपको एक त्वरित छाप, छाया, स्थिति, या आकार मिल सकता है, लेकिन एक स्थिर तस्वीर नहीं।
5. कोई स्वैच्छिक छवि नहीं: आपको पता है कि आप एक सेब के बारे में सोच रहे हैं, लेकिन मन की नजर में कोई दृश्य सेब नहीं है।

ये स्तर वार्तालाप स्टार्टर हैं, निश्चित श्रेणियां नहीं हैं। आपका जवाब थकान, वस्तु परिचितता, या क्या आप एक सामान्य के बजाय एक विशिष्ट सेब की कल्पना करते हैं, के साथ बदल सकता है। कुछ लोग रंग देखते हैं लेकिन बनावट नहीं है। कुछ लोग सेब को घुमा सकते हैं लेकिन फिर भी इसे पकड़ नहीं सकते। कुछ एक त्वरित फ़्लैश मिलता है और फिर कुछ नहीं मिलता है।

यह कल्पना के लिए भी संभव है कि भावना से भिन्न हो। एक व्यक्ति को कमजोर दृश्य कल्पना हो सकती है लेकिन एक मजबूत आंतरिक आवाज, संगीत स्मृति, स्थानिक भावना, या भावनात्मक स्मृति हो सकती है। अन्य में ज्वलंत छवियां हो सकती हैं लेकिन कमजोर कल्पना की गंध या ध्वनि हो सकती है। लाल सेब कल्पना पैमाने दरवाजा खोलता है, लेकिन यह पूरे घर का नक्शा नहीं है।

कैसे लाल सेब व्यायाम अफेंटिया से जुड़ता है

Aphantasia छोटे या कोई स्वैच्छिक दृश्य कल्पना के अनुभव का वर्णन करता है। सेब के पैमाने पर, जो लोग खाली अंत के पास लगातार उतरते हैं, वे अफेंटिया से संबंधित हो सकते हैं, खासकर अगर वे मांग पर परिचित चेहरे, स्थानों या दृश्यों को चित्रित करने के लिए संघर्ष करते हैं। लेकिन एक त्वरित सेब प्रॉम्प्ट यह तय नहीं कर सकता कि उसके द्वारा।

अनुसंधान और शैक्षिक उपकरण आमतौर पर अधिक संरचित प्रश्नों के साथ कल्पना दृष्टिकोण करते हैं। विजुअल इमेजरी प्रश्नावली की ज्वलंतता, अक्सर VVIQ को छोटा करती है, लोगों को कई दृश्यों की कल्पना करने के लिए पूछती है और प्रत्येक की चमक को रेट करती है। एक VVIQ शैली की प्रक्रिया एक फल संकेत की तुलना में एक व्यापक नमूना देती है क्योंकि यह विभिन्न स्थितियों को कवर करती है: परिचित लोग, स्थान, रंग, आंदोलन और दृश्य विस्तार।

यही कारण है कि सेब के पैमाने को सबसे अच्छा प्रवेश बिंदु के रूप में माना जाता है। यह आपको एक पैटर्न को नोटिस करने में मदद कर सकता है, लेकिन एक पूर्ण प्रतिबिंब पूछता है कि क्या समान पैटर्न कई मानसिक छवियों में दिखाई देता है। यदि आप सेब के व्यायाम के बाद अधिक संरचित पथ चाहते हैं, तो एक मन की आंख अन्वेषण गाइड आपको कई इमेजरी प्रॉम्प्ट्स की तुलना करने में मदद कर सकता है, जबकि परिणामस्वरूप चिकित्सा के बजाय शैक्षणिक रखने में मदद कर सकता है।

Imagination Apple स्केल टेस्ट को सावधानीपूर्वक आज़माएं

आप एक मिनट के भीतर व्यायाम की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन यह धीरे-धीरे और लगातार करने में मदद करता है।

सबसे पहले, एक शांत क्षण चुनें। एक बार संकेत पढ़ें: एक लाल सेब की कल्पना करें। यदि वह आरामदायक महसूस करता है तो अपनी आँखें बंद करें। ध्यान दें कि उत्तर को मजबूर किए बिना क्या दिखाई देता है। क्या आप रंग देखते हैं? आकृति? हाइलाइट्स? एक स्टेम? पृष्ठभूमि? क्या छवि रहती है, झिलमिलाहट, घूमती है, या गायब हो जाती है?

दूसरा, ज्ञान से अलग दृश्य छवि। आप सोच सकते हैं, "मुझे पता है कि सेब गोल हैं," या "मैं लाल सेब खरीदना याद रखता हूं" जबकि अभी भी कुछ नहीं देख रहा है। यह एक वास्तविक अंतर है। सवाल यह नहीं है कि क्या आप जानते हैं कि एक सेब क्या है; यह क्या है?

तीसरा, विविधताओं के साथ दोहराएं। एक हरे सेब की कोशिश करें, आधे में एक सेब कट, एक लकड़ी की मेज पर एक सेब, या धीरे-धीरे एक सेब कताई। यदि एक संस्करण दूसरे की तुलना में आसान है, तो नीचे लिखें। विशिष्ट स्मृति, आंदोलन, रंग और वस्तु परिचितता सभी अनुभव को प्रभावित कर सकती है।

चौथा, अंतिम के रूप में एक प्रयास के इलाज के बजाय दिनों में तुलना करें। तनाव, नींद, ध्यान और उम्मीदें आत्म रिपोर्ट को आकार दे सकती हैं। एक शांत नोट जैसे "मैं एक बेहोश लाल वक्र मिला, फिर यह गायब हो गया" लेबल में खुद को मजबूर करने की कोशिश करने से अधिक उपयोगी है।

एप्पल टेस्ट क्या कर सकते हैं और क्या आपको बता सकते हैं?

सेब विज़ुअलाइज़ेशन परीक्षण स्वैच्छिक दृश्य कल्पना के एक क्षण का वर्णन कर सकता है। यह पता लगा सकता है कि अन्य लोग आपसे अलग-अलग चित्रों का अनुभव करते हैं। यह वास्तविकता अक्सर सबसे मूल्यवान हिस्सा है।

परीक्षण खुफिया, रचनात्मकता, स्मृति गुणवत्ता, या समग्र कल्पना को माप नहीं सकता है। एक खाली सेब का मतलब खाली दिमाग नहीं है। कम दृश्य इमेजरी वाले लोग अभी भी गैर-चित्र तरीकों से दृष्टिहीन रूप से कारण हो सकते हैं, स्थानिक तर्क का उपयोग कर सकते हैं, संदर्भ के साथ बना सकते हैं, स्पष्ट रूप से लिखते हैं, डिजाइन सिस्टम, या संरचना और अर्थ के माध्यम से जानकारी याद करते हैं। ज्वलंत इमेजरी वाले लोग स्मृति, ध्यान या रचनात्मक निष्पादन के साथ भी संघर्ष कर सकते हैं। इमेजरी चमक कई लोगों के बीच एक संज्ञानात्मक विशेषता है।

परीक्षण पेशेवर मूल्यांकन की जगह भी नहीं ले सकता है जब किसी को संज्ञान, स्मृति परिवर्तन, आघात, न्यूरोलॉजिकल लक्षण, या दैनिक कार्य के बारे में व्यापक चिंता होती है। सबसे उत्सुक पाठकों के लिए, सही फ्रेम आत्म-समझ रहा है: मैं किस प्रकार का मानसिक प्रतिनिधित्व करता हूँ? क्या मुझे सोचने, याद करने, योजना बनाने या बनाने में मदद करता है?

आम Misunderstanding एप्पल स्केल के बारे में

एक गलतफहमी यह है कि सेब का पैमाने "खराब कल्पना" से "अच्छी कल्पना" तक चलता है। यह नहीं है। यह दृश्य चमक का वर्णन करता है, और दृश्य चमक कल्पना के समान नहीं है। एक उपन्यासकार भाषा और साजिश के माध्यम से दुनिया का निर्माण कर सकता है। एक इंजीनियर नियमों और स्थानिक तर्क के माध्यम से संबंधों को अनुकरण कर सकता है। एक कलाकार पहले से ही पेज पर निशान को देखकर आकर्षित हो सकता है, बजाय मन से एक तस्वीर कॉपी कर सकता है।

एक अन्य गलतफहमी यह है कि अफ़्ंटासिया का मतलब उच्च IQ या निम्न IQ है। वर्तमान सार्वजनिक चर्चा अक्सर खुफिया में कूदती है क्योंकि लोग "स्पिनिंग सेब IQ" या इसी तरह के वाक्यांशों की तलाश करते हैं। यह कनेक्शन बहुत मजबूत है। इमेजरी ज्वलंतता को प्रभावित कर सकता है कि कोई कैसे सीखना, याद रखना, स्केच करना, नेविगेट करना, या योजना बनाना पसंद करता है, लेकिन इसका उपयोग रैंकिंग खुफिया के लिए शॉर्टकट के रूप में नहीं किया जाना चाहिए।

एक तीसरा गलतफहमी यह है कि हर कोई उसी पैमाने की दिशा पर सहमत होता है। कुछ VVIQ-शैली स्कोरिंग सिस्टम किसी भी छवि के लिए ज्वलंत इमेजरी और उच्च संख्या के लिए कम संख्या का उपयोग करते हैं; कुछ ऑनलाइन ग्राफिक्स दिशा को उलट देते हैं। हमेशा स्कोर की तुलना करने से पहले लेबल पढ़ा।

अपने एप्पल परिणाम को पढ़ने के लिए एक बेहतर तरीका

पूछने के बजाय, "मेरी कल्पना के साथ क्या गलत है? अधिक सटीक सवाल पूछने का प्रयास करें।

आप किस प्रकार का प्रतिनिधित्व करते हैं? क्या यह दृश्य, मौखिक, स्थानिक, भावनात्मक, तथ्यात्मक या शारीरिक रूप से था? क्या आप इसे देख सकते हैं? क्या आप एक सेब को बेहतर बना सकते हैं? क्या एक विशिष्ट सेब एक सामान्य से अधिक आसानी से दिखाई देता है? जब आपने स्पर्श, गंध, स्वाद या आंदोलन की कल्पना की थी तो क्या छवि बदल गई?

ये प्रश्न एक लेबल से एक उपयोगी प्रतिबिंब में सेब कल्पना पैमाने को बदल देते हैं। वे मिश्रित अनुभवों के लिए भी कमरे बनाते हैं। आप एक तस्वीर नहीं देख सकते हैं, लेकिन आपको पता चल सकता है कि सेब कल्पना की जगह कहाँ है। आप लाल नहीं देख सकते, लेकिन आप गोलाई महसूस कर सकते हैं। आप स्वेच्छा से एक छवि नहीं बना सकते हैं, लेकिन आप अभी भी सपना देख सकते हैं या अनैच्छिक फ्लैश प्राप्त कर सकते हैं।

यदि आप नोट रखते हैं, तो नाटकीय निष्कर्षों से बचें। सादे अवलोकन लिखें: "कोई तस्वीर नहीं, बल्कि मजबूत तथ्यात्मक विवरण"। "केवल फ़ॉन्ट रूपरेखा"। "एक सेकंड के लिए सेब साफ़ करें, फिर अस्थिर"। समय के साथ, ये नोट वस्तुओं, चेहरे, स्थानों और दृश्यों में एक पैटर्न दिखा सकते हैं।

Apple Imagination स्केल से माइंड की आई सेल्फ अंडरस्टैंडिंग

सेब कल्पना पैमाने लोकप्रिय है क्योंकि यह सरल, आश्चर्यजनक और साझा करने में आसान है। इसका गहरा मूल्य यह है कि यह लोगों को आंतरिक अनुभव के बारे में बात करने की अनुमति देता है ताकि हर कोई उसी तरह सोचता है। एक व्यक्ति जो एक कुरकुरा लाल सेब देखता है और एक व्यक्ति जो कुछ भी नहीं देखता है, दोनों कल्पना कर सकता है, सिर्फ अलग मानसिक प्रारूपों के माध्यम से।

AphantasiaTest.com रीडर्स के लिए, अगला कदम सही लेबल का पीछा नहीं करना है। यह जिज्ञासा के साथ अपनी इमेजरी शैली का पता लगाने के लिए है, इसे संकेतों में तुलना करें, और ध्यान दें कि कौन सी सोच रणनीति पहले से ही आपके लिए काम करती है। एक संरचित Aphantasia आत्म आकलन शुरू करने बिंदु उस प्रतिबिंब का समर्थन कर सकता है, खासकर अगर लाल सेब व्यायाम ने आपको अपने व्यापक दृश्य कल्पना स्पेक्ट्रम के बारे में आश्चर्यचकित कर दिया।

सामान्य

आप किस स्तर की कल्पना कर सकते हैं?

आपका स्तर इस बात पर निर्भर करता है कि सेब आपके दिमाग में कितनी उज्ज्वल, स्थिर और विस्तृत महसूस करता है। रंग और बनावट के साथ एक स्पष्ट सेब ज्वलंत अंत के पास बैठता है। एक अस्पष्ट आकार, त्वरित फ्लैश, या खाली अनुभव कम-imagery अंत के करीब बैठता है। सही संख्या को मजबूर करने की कोई आवश्यकता नहीं है; एक संक्षिप्त विवरण अक्सर एक ही स्कोर की तुलना में अधिक सटीक होता है।

क्या Aphantasia के लिए एक स्केल है?

ऐसे लाल सेब विज़ुअलाइज़ेशन ग्राफिक के रूप में आकस्मिक पैमाने हैं, और वहाँ अधिक संरचित आत्म रिपोर्ट उपकरण, जैसे VVIQ शैली प्रश्नावली हैं। आकस्मिक सेब पैमाने बातचीत के लिए उपयोगी है। कई इमेजरी स्थितियों की तुलना के लिए एक संरचित प्रश्नावली बेहतर है। न तो चिकित्सा निष्कर्ष के रूप में व्यवहार किया जाना चाहिए।

क्या सेब कल्पना VVIQ के समान है?

नहीं सेब का स्केल आमतौर पर एक परिचित संकेत का उपयोग करता है: एक सेब की कल्पना करें। VVIQ-शैली के प्रश्नावली कई दृश्यों और विवरणों के बारे में पूछते हैं, जो दृश्य कल्पना की चमक का व्यापक दृश्य देता है। सेब संकेत विषय में एक दरवाजा रास्ता हो सकता है, जबकि VVIQ शैली प्रतिबिंब अधिक व्यवस्थित है।

क्या Aphantasia का मतलब उच्च IQ है?

कोई विश्वसनीय नियम कहता है कि अफ़्ंटासिया का मतलब उच्च IQ है। Aphantasia वाले लोग बुद्धिमान, रचनात्मक, व्यावहारिक, कलात्मक, विश्लेषणात्मक या लक्षणों का कोई मिश्रण हो सकते हैं, जैसे कि उज्ज्वल इमेजरी वाले लोग। विजुअल इमेजरी अनुभूति का एक हिस्सा है, क्षमता के लिए रैंकिंग प्रणाली नहीं है।

कैसे दुर्लभ पूर्ण aphantasia है?

अनुसंधान अनुमान परिभाषा और विधि द्वारा भिन्न होते हैं। बहुत कम या अनुपस्थित दृश्य इमेजरी की सख्त परिभाषाएं अक्सर लगभग 1% लोगों के आसपास पूर्ण अफ़ेंटिया होती हैं, जबकि व्यापक कम-imagery श्रेणियों का अनुमान कभी-कभी कुछ प्रतिशत होता है। सटीक संख्या प्रश्नावली, कटऑफ और नमूना पर निर्भर करती है।

कुछ लोग लाल सेब क्यों देखते हैं?

मानव दिमाग विचारों के लिए विभिन्न प्रारूपों का उपयोग करते हैं। कुछ लोग दृश्य अनुकरण पर बहुत भरोसा करते हैं। अन्य भाषा, तथ्यों, स्थानिक संरचना, भावना, या शारीरिक भावना पर अधिक भरोसा करते हैं। एक खाली सेब छवि का मतलब यह नहीं है कि व्यक्ति को समझ की कमी है; इसका मतलब है कि उनकी स्वैच्छिक दृश्य कल्पना कमजोर या अनुपस्थित हो सकती है।

क्या सेब परीक्षण मुझे बता सकता है कि क्या मेरे पास अफांटासिया है?

यह सुझाव दे सकता है कि आपका अनुभव खोज के लायक है, खासकर यदि आप बार-बार कई संकेतों में स्वैच्छिक छवि नहीं देख रहे हैं। लेकिन एक सेब व्यायाम सवाल को सुलझाने के लिए बहुत संकीर्ण है। ब्रॉडर्स सेल्फ रिफ्लेक्शन, संरचित प्रश्नावली और पेशेवर मार्गदर्शन जब प्रासंगिक एक अधिक सावधानीपूर्वक तस्वीर देते हैं।