ما يقوله اختبار التفاح الأحمر عن عين عقلك
إذا طلب منك أحد أن تتخيل تفاحة حمراء، ماذا يحدث في عقلك؟ بعض الناس يرون تفاحة مشرقة تقريباً البعض يشعر بمخطط للدم الآخرين يعرفون ما هو التفاحة، ولكن لا نرى أي صورة على الإطلاق. مقياس خيال التفاح هو طريقة بسيطة للحديث عن تلك الاختلافات دون تحويلها إلى مشكلة انها ليست أداة سريرية، لكنها يمكن أن تعطيك لغة مفيدة لعين عقلك. إذا كان التمارين تجعلك فضولياً بشأن نمط تصوير بصري أوسع نطاقاً، (أفانتيازيا سي) يعرض عليك أداة تصوير ذاتياللطيفة المستوحاة من الأسئلة VVIQ.
ما هو جدول التضليل؟
مقياس خيال التفاح هو تمرين عرضي أنت تتخيل، أو تحاول أن تتخيل تفاحة حمراء في عقلك ثم تضع تجربتك في مكان ما على طول نطاق اليقظة في العديد من النسخ الفيروسية، واحدة من المقياس يعني أن التفاح واضح وملوّن ومستقر والنهاية الأخرى تعني أنه لا توجد صورة مرئية على الرغم من أنك لا تزال تفهم فكرة التفاح
وهذا التمييز مهم. الشخص الذي لا يستطيع رؤية تفاحة عقلية قد لا يزال يعرف أن التفاح يمكن أن يكون أحمراً أو دائرياً أو لامعاً أو كدمات وقد يتذكرون الحقائق، ويتخذون القرارات، ويخلقون الفنون، أو يحلون المشاكل المكانية من خلال الكلمات أو المفاهيم أو المشاعر أو الذاكرة أو الحاسة الجسدية أو المرجع الخارجي. تمارين التفاح حول التصوير البصري الطوعي، وليس الخيال الكامل.
كما أن عبارة " مقياس الخيال " من السهل الخلط بينها وبين عمليات البحث غير المتصلة بمنتجات التفاح أو وظائف التجزئة. وفي هذا السياق، تعني التفاح ببساطة الفاكهة المستخدمة كعجلة مألوفة. إنه يعمل لأن معظم الناس يعرفون كيف يبدو التفاح، حتى يمكن للتمارين أن تركز بدرجة أقل على المعرفة وأكثر على وضوح الصورة التي تظهر، أو لا تظهر.
مستويات التفريغ: دليل عملي
وظائف مختلفة تصنف المستويات بطرق مختلفة، ولكن نسخة عملية من خمس نقاط تبدو مثل هذا:
- يمكنك أن تتخيل تفاحة حمراء ذات لون، شكل، مشرق، وربما نسيج قد يبدو أنّه يُشاهد
- أكثر وضوحاً: تحصل على تفاحة معروفة، على الرغم من أنها قد تكون أقل استقراراً أو أقل تفصيلاً من الرؤية الحقيقية.
- أحدث أو مبهم: أنت تشعر بصورة تفاحية، ولكن التفاصيل غير واضحة، أو تتلاشى، أو تحتاج إلى جهد.
- مخطّط أو موجة: قد تحصل على انطباع سريع، ظل، موقف، أو شكل، ولكن ليس صورة ثابتة.
- لا توجد صورة تطوعية أنت تعرف أنك تفكر في التفاح لكن لا يوجد تفاحة بصرية في عين العقل
هذه المستويات هي بداية المحادثة، وليس فئات ثابتة. إجابتك قد تتغير مع الإهانة، أو معرفة الجسم، أو ما إذا كنت تتخيل تفاحة محددة بدلا من واحدة عامة. بعض الناس يرون اللون لكن ليس النسيج البعض يمكن أن يتناوب التفاح ولكن لا يمكن أن يحمله. البعض يحصل على وضح سريع ثم لا شيء.
من الممكن أيضاً أن تختلف الصور الذهنية بحسب الحاسة. فقد تكون لدى الشخص صورة بصرية ضعيفة، لكن صوت داخلي قوي، أو ذاكرة موسيقية، أو إحساس مكاني، أو ذاكرة عاطفية. وقد تكون لدى آخرين صور بصرية واضحة لكن رائحة أو صوت ضعيفان. يفتح مقياس تخيل التفاحة الحمراء الباب، لكنه لا يرسم خريطة البيت كله.
كيف يرتبط تمرين التفاحة الحمراء بالأفانتازيا
وتصف أفانتازيا تجربة الصور المرئية الطوعية أو غير الطوعية. وعلى نطاق التفاح، فإن الأشخاص الذين يهبطون باستمرار بالقرب من النهاية الفارغة قد يتصلون بالفنتانازيا، لا سيما إذا كانوا يكافحون أيضا لتصوير الوجوه أو الأماكن أو المشاهد المألوفة عند الطلب. لكن طريق التفاح السريع لا يمكنه أن يقرر ذلك بنفسه
تتناول أدوات البحث والتعليم عادةً موضوع الصور الذهنية بأسئلة أكثر تنظيماً. يطلب استبيان وضوح الصور البصرية، وغالباً ما يختصر إلى VVIQ، من الأشخاص تخيل عدة مشاهد وتقييم وضوح كل منها. وتوفر العملية بأسلوب VVIQ عينة أوسع من مطالبة واحدة عن فاكهة، لأنها تغطي مواقف مختلفة: أشخاصاً مألوفين، وأماكن، وألواناً، وحركة، وتفاصيل مشهدية.
وهذا هو السبب في أن مقياس التفاح هو أفضل من يعامل كنقطة دخول. يمكن أن يساعدك على ملاحظة نمط، ولكن التفكير الكامل يسأل ما إذا كان نفس النمط يظهر عبر العديد من الصور العقلية. إذا كنت تريد مسار أكثر تنظيما بعد تمرين التفاح، دليل استكشاف العقول يمكن أن تساعدك في مقارنة طلقات التصوير المتعددة بينما تبقي النتيجة تعليمية بدلا من الطب.
جربي اختبار التفاح بحذر
يمكنك تجربة التمرين في أقل من دقيقة، لكنه يساعد على القيام به بلطف واتساق.
أولا، اختيار لحظة هادئة. اقرأي العجلة ذات مرة تخيلي تفاحة حمراء أغمض عينيك إذا كان ذلك يشعر بالراحة لاحظ ما يظهر بدون إكراه إجابة هل ترى اللون؟ ثرثرة؟ أضواء؟ جذع؟ خلفية؟ هل تبقى الصورة أو تدور أو تختفي؟
ثانياً، صورة مرئية منفصلة عن المعرفة ربما تعتقد "أعرف أن التفاح مدور" أو "أتذكر شراء التفاح الأحمر" بينما لا أرى شيئاً هذا تمييز حقيقي والسؤال هو ما إذا كنت تعرف ما هو التفاحة؛ هو ما إذا كنت تجربة طواعية صورة بصرية داخلية.
ثالثا، تكرار مع التباينات. جرّب تفاحة خضراء، تفاحة تقطع نصفها تفاحة على طاولة خشبية أو تفاحة تدور ببطء إذا كانت نسخة واحدة أسهل من أخرى، كتابة ذلك. ذاكرة محددة، حركة، لون، وعلامة الجسم يمكن أن تؤثر كلها على التجربة.
رابعا، مقارنة عبر الأيام بدلا من معاملة محاولة واحدة كمحاولة نهائية. الضغط والنوم والاهتمام والتوقعات يمكن أن تشكل تقرير ذاتي. ملاحظة هادئة مثل "حصلت على منحنى أحمر مغمى عليه، ثم اختفى" أكثر فائدة من محاولة لإجبار نفسك على علامة.
ما يمكن لاختبار التفاح أن يخبرك
اختبار التفاح يمكن أن يصف لحظة واحدة من الصور البصرية الطوعية. يمكن أن يكشف أن الناس الآخرين يختبرون صوراً داخلية مختلفة جداً عنك وكثيراً ما يكون هذا الإدراك أهم جزء.
لا يستطيع الاختبار قياس الذكاء أو الإبداع أو جودة الذاكرة أو القدرة العامة. التفاحة الفارغة لا تعني عقلاً فارغاً. فما زال بإمكان الأشخاص ذوي الصور البصرية المنخفضة أن يفكروا بصرياً بطرق غير صورية، وأن يستخدموا المنطق المكاني، وأن يبتكروا إشارات، وأن يكتبوا بوضوح، وأن يصمموا أنظمة، أو أن يتذكروا المعلومات من خلال البنية والمعنى. كما يمكن للأشخاص ذوي الصور الواضحة أن يكافحوا أيضاً مع الذاكرة أو التركيز أو التنفيذ الإبداعي. وضوح الصور الذهنية سمة معرفية واحدة بين سمات كثيرة.
ولا يمكن للاختبار أيضا أن يحل محل التقييم المهني عندما يكون لدى شخص ما شواغل أوسع بشأن الإدراك أو تغيير الذاكرة أو الصدمة أو الأعراض العصبية أو العمل اليومي. بالنسبة لمعظم القراء الفضوليين، الإطار الصحيح هو فهم ذاتي: أي نوع من التمثيل العقلي أستخدمه؟ ما الذي يساعدني على التفكير أو التذكر أو التخطيط أو الخلق؟
حالات سوء الفهم الشائعة
سوء فهم واحد هو أن مقياس التفاح يمتد من "خيالية سيئة" إلى "خيال جيد". لا إنه يصف اليقظة البصرية، واليقظة البصرية ليست نفس الخيال. قد يبني روائي العوالم من خلال اللغة والمؤامرة. يمكن للمهندس محاكاة العلاقات من خلال القواعد والمنطق المكاني. يمكن للفنان أن يرسم من خلال مراقبة العلامات الموجودة بالفعل على الصفحة بدلا من نسخ صورة من العقل.
وسوء فهم آخر هو أن الأفانتازيا تعني ذكاءً مرتفعاً أو منخفضاً. كثيراً ما تقفز المناقشات العامة إلى الذكاء لأن الناس يبحثون عن عبارات مثل "اختبار التفاحة والذكاء" أو ما يشبهها. هذا الربط أقوى مما ينبغي. قد تؤثر الأفانتازيا في الطريقة التي يفضل بها شخص ما التعلم أو التذكر أو الرسم أو التنقل أو التخطيط، لكنها لا ينبغي أن تستخدم طريقاً مختصراً لتصنيف الذكاء.
وثمة سوء فهم ثالث هو أن الجميع يتفقون على اتجاه المقياس نفسه. تستخدم بعض أنظمة التقييم بأسلوب VVIQ أرقاماً أقل للصور الواضحة وأرقاماً أعلى لغياب الصورة؛ وتعكس بعض الرسومات على الإنترنت هذا الاتجاه. اقرأ دائماً التسميات قبل مقارنة الدرجات.
طريقة أفضل لقراءة نتائج تفاحك
بدلاً من سؤال "ما الخطأ في خيالي؟" حاول أن تسأل أسئلة أكثر دقة
ما نوع التمثيل الذي استخدمته؟ هل كانت مرئية أو شفهية أو مكانية أو عاطفية أو واقعية أو بدنية؟ هل يمكنك وصف التفاحة دون رؤيتها؟ هل يمكنك رسم تفاحة أفضل بينما تنظر إلى واحدة حقيقية؟ هل يبدو تفاحة محددة أكثر سهولة من تفاحة عامة؟ هل تغيرت الصورة عندما كنت تتخيل لمسة، رائحة، طعم، أو حركة؟
هذه الأسئلة تحول نطاق خيال التفاح من علامة إلى انعكاس مفيد. كما أنها تفسح المجال أمام التجارب المختلطة. قد لا ترى صورة، ولكن قد تعرف أين التفاح في الفضاء المتصور. قد لا ترى الأحمر، ولكن قد تشعر بالدوار. قد لا تشكل صورة طوعا، ولكن قد لا تزال تحلم بصريا أو الحصول على ومضات غير طوعية.
إذا إستمريت بالملاحظة، تجنب الإستنتاجات المأساوية. أكتب ملاحظات واضحة: "لا صورة، بل وصف وقائعي قوي". "المخطط العام فقط" "التفاح الكلار لثانية واحدة، ثم غير مستقر." ومع مرور الوقت، قد تظهر هذه الملاحظات نمطاً عبر الأجسام والوجه والأماكن والمشاهد.
مِنْ تَفْحُّمِ التَنَفُّلِ إلى عينِ العقلِ الذاتيِ
مقياس خيال التفاح شائع لأنه بسيط ومفاجئ وسهل المشاركة قيمتها العميقة هي أنه يعطي الناس الإذن للحديث عن الخبرة الداخلية دون أن نفترض أن الجميع يفكر بنفس الطريقة. الشخص الذي يرى تفاحة حمراء وشخص لا يرى شيئاً قد يتخيل فقط من خلال أشكال عقلية مختلفة
بالنسبة لـ (أفانتيازيا) القراء، الخطوة التالية هي عدم مطاردة علامة مثالية هو أن نستكشف أسلوب صورك مع الفضول، المقارنة عبر العجلات، ونلاحظ أي استراتيجيات التفكير تعمل بالفعل بالنسبة لك. أي نقطة بداية للتقييم الذاتي مُنظَّم يُمْكِنُ أَنْ يُؤيّدَ ذلك الإنعكاسِ، خصوصاً إذا التمرين التفاحِ الأحمرِ جَعلَك تَتسائلُ حول طيفِ صورِكَ البصريِ الأوسعِ.
FAQ
ما مستوى التفاح الذي يمكنك تخيله؟
مستواك يعتمد على كم هو واضح ومستقر ومفصل تفاحة واضحة مع اللون والمنسوجة تجلس بالقرب من النهاية شكل غامض، وميض سريع، أو تجربة فارغة يقترب من النهاية المنخفضة القيمة. ولا حاجة إلى فرض رقم مثالي؛ وكثيراً ما يكون الوصف القصير أكثر دقة من نقطة واحدة.
هل هناك مقياس للفانتازيا؟
توجد مقاييس غير رسمية، مثل رسم تصور التفاحة الحمراء، وتوجد أدوات تقرير ذاتي أكثر تنظيماً، مثل الاستبيانات بأسلوب VVIQ. مقياس التفاحة غير الرسمي مفيد للمحادثة. أما الاستبيان المنظم فهو أفضل لمقارنة عدة مواقف من الصور الذهنية. ولا ينبغي التعامل مع أي منهما كاستنتاج طبي بحد ذاته.
هل مقياس خيال التفاح مثل VVIQ؟
لا. يستخدم مقياس التفاحة عادةً مطالبة واحدة مألوفة: تخيل تفاحة. أما الاستبيانات بأسلوب VVIQ فتسأل عن مشاهد وتفاصيل متعددة، مما يعطي رؤية أوسع لوضوح الصور البصرية. يمكن أن تكون مطالبة التفاحة مدخلاً إلى الموضوع، بينما يكون التأمل بأسلوب VVIQ أكثر منهجية.
هَلْ aphantasia يَعْني عالي IQ؟
لا توجد قاعدة موثوقة تقول أن الفانتازيا تعني عالياً الناس الذين لديهم أفانتازيا يمكن أن يكونوا أذكياء، إبداع، عملي، فناني، تحليلي، أو أي خليط من الصفات، تماما مثل الناس الذين لديهم صور فيزيائية. التصوير الافتراضي هو جزء من الإدراك وليس نظاماً للقدرات
ما مدى ندرة الفانتازيا؟
وتتباين تقديرات البحوث حسب التعريف والطريقة. وكثيراً ما تضع التعاريف الصارمة للصور المرئية المنخفضة جداً أو المفتقرة إلى الصورة المرئية، نسبة 1 في المائة تقريباً من الناس، في حين تُقدَّر أحياناً الفئات الأشمل المنخفضة الدخل بنسبة قليلة. ويتوقف العدد الدقيق على الاستبيان وقطع العينة.
لماذا يرى بعض الناس تفاحة حمراء والآخرون لا يرون شيئاً؟
العقل البشري يستخدم أشكالا مختلفة للتفكير بعض الناس يعتمدون بشدة على المحاكاة البصرية ويعتمد آخرون أكثر على اللغة أو الوقائع أو الهيكل المكاني أو العاطفة أو الحس الجسدي. ولا تعني صورة تفاح فارغة أن الشخص يفتقر إلى الفهم؛ بل يعني أن صورته البصرية الطوعية قد تكون ضعيفة أو غائبة.
هل يمكن لاختبار التفاح أن يخبرني إذا كان لدي أفانتازيا؟
يمكن أن يوحي بأن خبرتك تستحق الإستكشاف خصوصاً إذا لم ترَ بشكل متكرر أي صورة طوعية عبر العديد من العجلات ولكن تمرين التفاح واحد ضيق جدا لتسوية السؤال. ويعطي توسيع نطاق الانتقاص الذاتي، والاستبيانات المنظمة، والتوجيه المهني، عند الاقتضاء، صورة أكثر حذرا.